أسباب الإمساك المزمن عند النساء

الإمساك المزمن عند النساء

الإمساك المزمن عند النساء هو حالة تتميز بصعوبة أو ندرة التبرز لأكثر من ثلاثة أشهر. يمكن أن يكون الإمساك المزمن ناجما عن عدة عوامل، منها:

• التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الحمل والرضاعة الطبيعية، والتي قد تؤثر على حركة الأمعاء وتجفف البراز.
• تناول بعض الأدوية، مثل المسكنات الأفيونية ومضادات الاكتئاب والحديد، والتي قد تقلل من حركة الأمعاء أو تزيد من امتصاص الماء من البراز.
• اتباع نظام غذائي فقير بالألياف، والتي تساعد على زيادة حجم ونعومة البراز وتسهيل خروجه.
• شرب كمية غير كافية من الماء، والذي يساعد على ترطيب البراز وتحسين حركة الأمعاء.
• قلة النشاط البدني، والذي يحفز عضلات البطن والحوض ويساعد على دفع البراز إلى المستقيم.
• تجاهل رغبة التبرز، والتي قد تؤدي إلى تراكم البراز في المستقيم وصلابته وانحشاره.
• مشكلات في القولون أو المستقيم أو الأعصاب أو العضلات التي تؤثر على حركة البراز، مثل انسداد أو ضيق أو سرطان أو شرخ أو انتفاخ أو التصلب المتعدد أو مرض باركنسون أو إصابة في الحبل الشوكي أو خَلَل التَّآزُر.

الإمساك المزمن قد يسبب مضاعفات مثل التهاب المستقيم أو التهاب المثانة أو التسمم بالفضلات أو تشققات في فتحة الشرج أو دوالي في فتحة الشرج. لذلك، من المهم استشارة الطبيب في حالة استمرار الإمساك لفترة طويلة أو ظهور أعراض مثل فقدان الوزن أو نزول دم مع البراز أو انتفاخ في البطن.

العلاج يعتمد على سبب وشدة الإمساك. قد يشمل تغييرات في نظام الغذاء وشرب الماء وممارسة التمارين. كما قد يشترك استخدام بعض المُليِّنات أو المُحَفِّزات أو المُزَّلِقات أو المُطَّهِّرات لتخفيف حالة الإمساك. في بعض الحالات، قد يكون هناك حاجة لإجراء فحص شامل للأمعاء أو إجراء جراحة لإصلاح مشكلة في القولون أو المستقيم.

أعراض الإمساك المزمن عند النساء

الإمساك المزمن عند النساء هو حالة تتميز بصعوبة أو ندرة التبرز لأكثر من ثلاثة أشهر. يمكن أن يسبب الإمساك المزمن عدة مضاعفات وانزعاجات للنساء، مثل الألم والتهابات والنزيف والتسمم. لذلك، من المهم معرفة أعراضه وأسبابه وطرق الوقاية والعلاج منه.

أعراض الإمساك المزمن عند النساء تشمل:

• التبرز أقل من ثلاث مرات في الأسبوع.
• براز صلب أو متكتل أو جاف.
• الإجهاد أو الضغط أثناء التبرز.
• الشعور بعدم افراغ المستقيم بالكامل من البراز.
• الشعور بانسداد أو انحشار في المستقيم.
• الحاجة إلى استخدام اليدين أو إصبع لإزالة البراز من المستقيم.
• الألم أو الحرقان أو التشققات في فتحة الشرج.
• الانتفاخ أو التقلصات في البطن.
• الغثيان أو فقدان الشهية.

أسباب الإمساك المزمن عند النساء تتعدد وتختلف حسب كل حالة. بعض هذه الأسباب هي:

• التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الحمل والرضاعة وسن اليأس، والتي قد تؤثر على حركة الأمعاء وتجفف البراز.
• تناول بعض الأدوية، مثل المسكنات ومضادات الاكتئاب والحديد، والتي قد تقلل من حركة الأمعاء أو تزيد من امتصاص الماء من البراز.
• اتباع نظام غذائي فقير بالألياف، والتي تساعد على زيادة حجم ونعومة البراز وتسهيل خروجه.
• شرب كمية غير كافية من الماء، والذي يساعد على ترطيب البراز وتحسين حركة الأمعاء.
• قلة النشاط البدني، والذي يحفز عضلات البطن والحوض ويساعد على دفع البراز إلى المستقيم.
• تجاهل رغبة التبرز، والتي قد تؤدي إلى تراكم البراز في المستقيم وصلابته وانحشاره.
• مشكلات في القولون أو المستقيم أو الأعصاب أو العضلات التي تؤثر على حركة البراز، مثل انسداد أو ضيق أو سرطان أو شرخ أو انتفاخ أو التصلب المتعدد أو مرض باركنسون أو إصابة في الحبل الشوكي أو خَلَل التَّآزُر.

إذا كنت تعانين من الإمساك المزمن، فعليك استشارة طبيبك لتحديد السبب والعلاج المناسب. قد يشمل العلاج تغييرات في نظامك الغذائي وشرب الماء وممارسة التمارين. كما قد يشترك استخدام بعض المُليِّنات أو المُحَفِّزات أو المُزَّلِقات أو المُطَّهِّرات لتخفيف حالة الإمساك. في بعض الحالات، قد يكون هناك حاجة لإجراء فحص شامل للأمعاء أو إجراء جراحة لإصلاح مشكلة في القولون أو المستقيم.

أسباب الإمساك المزمن عند النساء

الإمساك المزمن عند النساء هو حالة تتميز بصعوبة أو ندرة التبرز لأكثر من ثلاثة أشهر. يمكن أن يؤثر الإمساك المزمن على نوعية حياة النساء ويسبب لهن مشاكل صحية ونفسية. لذلك، من المهم معرفة أسبابه وطرق الوقاية والعلاج منه.

هناك عدة عوامل قد تسبب أو تزيد من خطر الإصابة بالإمساك المزمن عند النساء، منها:

• التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال الحمل والرضاعة وسن اليأس، والتي قد تؤثر على حركة الأمعاء وتجفف البراز. فالبرولاكتين، هرمون يفرز خلال الرضاعة، قد يقلل من إفراز الماء في القولون، مما يجعل البراز جافًا وصلبًا. كما أن انخفاض مستوى الإستروجين خلال سن اليأس قد يؤدي إلى ضعف عضلات الحوض وتقلص حجم المستقيم، مما يصعب خروج البراز.
• تناول بعض الأدوية، مثل المسكنات ومضادات الاكتئاب والحديد، والتي قد تقلل من حركة الأمعاء أو تزيد من امتصاص الماء من البراز. فالأدوية التي تحتوي على الأفيونات، مثل الكوديين والترامادول والفانتانيل، قد تؤخر انقباضات القولون، مما يجعل البراز يتجمع فيه. كذلك، قد تؤثر بعض مضادات الاكتئاب، مثل الأميتريبتيلين والفلوكستيتين، على نشاط المستقبلات التي تحفز حركة الأمعاء. أما الحديد، فقد يزيد من احتباس الماء في البراز، مما يجعله جافًا وصلبًا.
• اتباع نظام غذائي فقير بالألياف، والتي تساعد على زيادة حجم ونعومة البراز وتسهيل خروجه. فالألياف هي مواد نباتية لا تهضم في الجهاز الهضمي، وتنقسم إلى نوعين: الألياف القابلة للذوبان، والتي تمتص الماء وتشكل جلًا يساعد على ترطيب البراز، والألياف غير القابلة للذوبان، والتي تزيد من حجم البراز وتحفز حركة الأمعاء. ينصح بتناول ما بين 25 إلى 30 غرامًا من الألياف يوميًا للوقاية من الإمساك. بعض مصادر الألياف هي الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات.
• شرب كمية غير كافية من الماء، والذي يساعد على ترطيب البراز وتحسين حركة الأمعاء. فالجفاف قد يؤدي إلى انخفاض حجم ونعومة البراز، مما يصعب خروجه. ينصح بشرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا للوقاية من الإمساك. كما ينصح بتجنب شرب كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول، والتي قد تزيد من فقدان الماء في الجسم.
• قلة النشاط البدني، والذي يحفز عضلات البطن والحوض ويساعد على دفع البراز إلى المستقيم. فالجلوس لفترات طويلة أو التخلف عن ممارسة التمارين قد يؤدي إلى تباطؤ حركة الأمعاء. ينصح بممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع للوقاية من الإمساك. بعض التمارين المفيدة هي المشي والركض والسباحة وركوب الدراجة.
• تجاهل رغبة التبرز، والتي قد تؤدي إلى تراكم البراز في المستقيم وصلابته وانحشاره. فعند شعورك بحاجة إلى التبرز، يجب ألا تؤخره أو تتجاهله، لأن ذلك قد يؤدي إلى فقدان المستقيم لحساسيته لخروج البراز. ينصح بالذهاب إلى الحمام عند شعورك برغبة التبرز، أو تحديد جدول زمني معتاد للتبرز، مثلا بعد تناول وجبة أو شرب كوب من الماء.

الإمساك المزمن عند النساء هو حالة تتميز بصعوبة أو ندرة التبرز لأكثر من ثلاثة أشهر. يمكن أن يسبب الإمساك المزمن عدة مضاعفات وانزعاجات للنساء، مثل الألم والتهابات والنزيف والتسمم. لذلك، من المهم معرفة أعراضه وأسبابه وطرق الوقاية والعلاج منه.

لتشخيص الإمساك المزمن عند النساء، يجب على الطبيب إجراء فحص بدني وفحص المستقيم بالتقنيات الرقمية، للتحقق من وجود شقوق أو انتفاخات أو ضيق أو انسداد في المستقيم أو القولون. كما يجب على الطبيب إجراء تحاليل دم للكشف عن وجود حالات مجموعية تؤثر على التوازن الهرموني أو الغددي، مثل قصور الغدة الدرقية أو ارتفاع مستوى الكالسيوم.

في بعض الحالات، قد يحتاج الطبيب إلى إجراء اختبارات إضافية لتقييم حركة الأمعاء وعضلاتها وأعصابها، مثل:

• الأشعة السينية، لإظهار انسداد الأمعاء وتراكم البراز في القولون.
• فحص المستقيم والقولون السيني، لإدخال أنبوب مرن مضيئ في الشرج لفحص المستقيم والجزء السفلي من القولون.
• فحص التخطيط للضغط في المستقيم، لقياس قوة عضلات المستقيم والحوض.
• فحص التخطيط للضغط في المستقيم بالتحفيز، لتحديد كفاءة التآزر بين عضلات المستقيم والحوض.
• فحص التخطيط للضغط في المستقيم بالانبساط، لتقدير حساسية المستقيم لخروج البراز.
• فحص التخطيط للضغط في المستقيم بالانضغاط، لتحديد قدرة المستقيم على تخزين وإخراج البراز.
• فحص التخطيط للضغط في المستقيم بالانثار، لتحديد قدرة المستقيم على الانثار بالهواء.
• فحص الأمعاء بالباريوم، لإدخال سائل يحتوي على مادة معدنية تظهر في الأشعة السينية في الأمعاء، لتتبع حركة البراز.
• فحص الأمعاء بالتصوير النووي، لإدخال مادة مشعة في الأمعاء، لتتبع حركة البراز بواسطة كاميرا خاصة.
• فحص الأمعاء بالمنظار، لإدخال أنبوب مرن مضيئ في الفم أو الشرج، لفحص الأمعاء من الداخل.

علاج الإمساك المزمن عند النساء

الإمساك المزمن عند النساء هو حالة تتميز بصعوبة أو ندرة التبرز لأكثر من ثلاثة أشهر. يمكن أن يسبب الإمساك المزمن عدة مضاعفات وانزعاجات للنساء، مثل الألم والتهابات والنزيف والتسمم. لذلك، من المهم معرفة أعراضه وأسبابه وطرق الوقاية والعلاج منه.

علاج الإمساك المزمن عند النساء يعتمد على سبب وشدة الحالة. قد يشمل العلاج التالي:

• تغييرات في نظام الغذاء وشرب الماء. يُنصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات، لأنها تزيد من حجم ونعومة البراز وتسهل خروجه. كما يُنصح بشرب كمية كافية من الماء، لأنه يساعد على ترطيب البراز وتحسين حركة الأمعاء. يُفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على كثير من الدهون أو السكر أو الألبان، لأنها قد تؤدي إلى تقلصات في البطن أو اضطرابات في الهضم.
• مزاولة التمارين الرياضية. يُفيد النشاط البدني في تحفيز عضلات البطن والحوض ودفع البراز إلى المستقيم. يُنصح بممارسة التمارين لمدة 30 دقيقة على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع. بعض التمارين المفيدة هي المشي والركض والسباحة وركوب الدراجة.
• تجديد رغبة التبرز. يُفضل عدم تجاهل أو تأخير رغبة التبرز، لأن ذلك قد يؤدي إلى تراكم وصلابة البراز في المستقيم. يُفضل زيارة الحمام على نفس التوقيت كل يوم، مثلا بعد تناول وجبة أو شرب كوب من الماء. كذلك، يُفضل اختيار موقف مريح للتبرز، مثلا باستخدام دَّوَّارة أو مقعد مرتفع.
• استخدام المُليِّنات أو المُحَفِّزات أو المُزَّلِقات أو المُطَّهِّرات. هذه هي بعض الأدوية التي تساعد على تخفيف الإمساك بطرق مختلفة. المُليِّنات تزيد من امتصاص الماء في البراز، مما يجعله أكثر نعومة وسهولة في الخروج. المُحَفِّزات تزيد من انقباضات الأمعاء، مما يسرع من حركة البراز. المُزَّلِقات تساعد على تزليق البراز في الأمعاء، مما يجعله أكثر انزلاقية وخروجًا. المُطَّهِّرات تساعد على تنظيف الأمعاء من البراز المتراكم، مما يجعله أكثر خلوًا وانفراجًا. يجب استشارة الطبيب قبل استخدام هذه الأدوية، لأنها قد تسبب آثارًا جانبية أو تتفاعل مع أدوية أخرى.
• إجراء فحص شامل للأمعاء أو جراحة. في بعض الحالات، قد يكون هناك حاجة لإجراء فحص شامل للأمعاء لتحديد سبب الإمساك، مثل انسداد أو ضيق أو سرطان أو شرخ أو انتفاخ في القولون أو المستقيم. بعض الفحوصات التي يستخدمها الطبيب هي الأشعة السينية وفحص المستقيم والقولون السيني وفحص التخطيط للضغط في المستقيم وفحص الأمعاء بالباريوم وفحص الأمعاء بالتصوير النووي وفحص الأمعاء بالمنظار. في حالة وجود مشكلة في القولون أو المستقيم تتطلب التدخل الجراحي، قد يقوم الطبيب بإزالة جزء منه أو إصلاحه.

الوقاية من الإمساك المزمن عند النساء

الإمساك المزمن عند النساء هو حالة تتميز بصعوبة أو ندرة التبرز لأكثر من ثلاثة أشهر. يمكن أن يسبب الإمساك المزمن عدة مضاعفات وانزعاجات للنساء، مثل الألم والتهابات والنزيف والتسمم. لذلك، من المهم معرفة أعراضه وأسبابه وطرق الوقاية والعلاج منه.

للوقاية من الإمساك المزمن عند النساء، يُفضل اتباع نصائح صحية بسيطة، منها:

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبقوليات، لأنها تزيد من حجم ونعومة البراز وتسهل خروجه. يُنصح بتناول ما بين 25 إلى 30 غرامًا من الألياف يوميًا. كذلك، يُفضل تجنب الأطعمة التي تحتوي على كثير من الدهون أو السكر أو الألبان، لأنها قد تؤدي إلى تقلصات في البطن أو اضطرابات في الهضم.
• شرب كمية كافية من الماء، لأنه يساعد على ترطيب البراز وتحسين حركة الأمعاء. يُنصح بشرب ما بين 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا. كذلك، يُفضل تجنب شرب كميات كبيرة من الكافيين أو الكحول، والتي قد تزيد من فقدان الماء في الجسم.
• مزاولة التمارين الرياضية. يُفيد النشاط البدني في تحفيز عضلات البطن والحوض ودفع البراز إلى المستقيم. يُنصح بممارسة التمارين.