طرق العناية بالشعر المتقصف

اهتمام المرأة العربيّة بجمالها

المرأة العربيّة تهتم بجمالها وتحافظ على مظهرها الخارجي بشكل كبير، ومن أهم عناصر جمال المرأة هو شعرها الذي يعكس صحتها وأنوثتها. لكن بسبب التغيرات البيئية والتلوث والعوامل الوراثية والتغذية السيئة والعادات الخاطئة، يمكن أن يصبح الشعر متقصفاً وجافاً وهشاً ومن دون حيوية. لذلك، تبحث المرأة العربيّة عن طرق فعّالة للعناية بشعرها المتقصف وإصلاحه وتقويته.

طرق العناية بالشعر المتقصف تتضمن عدة خطوات، منها:

• تجنب استخدام المجففات والمكواة والصبغات والمواد الكيميائية التي تسبب جفاف الشعر وتلفه.
• استخدام شامبو ملائم لنوع الشعر وغسله بماء فاتر أو بارد لإغلاق المسامات والحفاظ على الترطيب.
• استخدام بلسم أو كريم مرطب للشعر بعد كل غسلة، وتركه لمدة 10 دقائق على الأقل قبل شطفه.
• استخدام قناع طبيعي للشعر مرة أو مرتين في الأسبوع، مثل قناع الزيتون أو الزبادي أو الأفوكادو أو العسل أو البيض، والذي يغذي الشعر ويحميه من التقصف.
• تدليك فروة الرأس بزيت طبيعي مثل زيت الخروع أو زيت الجوجوبا أو زيت الأرجان، والذي يحفز نمو الشعر ويرطبه.
• قص أطراف الشعر بانتظام كل 6-8 أسابيع، لإزالة الأجزاء المتضررة وإعطاء الشعر مظهراً صحياً.
• تناول غذاء متوازن غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن التي تساعد على بناء خلايا الشعر، مثل اللحوم والبقول والحليب والجبن والخضار والفواكه.
• شرب كمية كافية من الماء يومياً، لإزالة السموم من الجسم وإكساب الشعر نضارة.

إذاً، يمكن للمرأة العربية أن تحافظ على جمال شعرها باتباع هذه الطرق المجرّبة والسهلة، التي تحسّن من صحة شعرها وتقلّل من التقصف. كما يمكنها أن تستشير طبيب أخصائي في حال كان لديها مشكلة صحية تؤثر على شعرها، مثل فقر الدم أو الغدة الدرقية أو التوتر.

طبقات الشعر

الشعر هو جزء مهم من جمال المرأة، ولكنه يتعرض للتقصف بسبب العوامل الخارجية والداخلية المختلفة. لذلك، يجب على المرأة أن تهتم بشعرها وتعرف تركيبه وطبقاته، حتى تستطيع اختيار الطرق المناسبة للعناية به وحمايته.

كما ذكرنا في السؤال السابق، فإن الشعر يتكون من ثلاث طبقات رئيسية، هي:

• لب الشعرة: وهي الطبقة الداخلية التي تحتوي على خلايا حية وأوعية دموية وأعصاب، وتمد الشعرة بالغذاء والأكسجين. كما تحتوي على صبغات تحدد لون الشعر.
• اللحاء: وهي الطبقة الوسطى التي تحتوي على بروتينات مثل الكيراتين والميلانين، وتحدد قوة ومرونة وملمس الشعر. كما تحتوي على صبغات تحدد لون الشعر أيضاً.
• الغلاف: وهي الطبقة الخارجية التي تحتوي على خلايا مسطحة متصلبة تشكل طبقة حامية للشعرة من التلف. كما تعكس الضوء وتضفي لمعاناً على الشعر.

ولكي تحافظ المرأة على صحة شعرها وجماله، يجب أن تتبع بعض الخطوات، مثل:

• اختيار شامبو وبلسم مناسبان لنوع شعرها، وغسل شعرها بماء فاتر أو بارد، وتجفيفه برفق دون استخدام حرارة عالية.
• استخدام زيوت طبيعية مغذية لفروة الرأس والشعر، مثل زيت الزيتون أو زيت الأرجان أو زيت جوز الهند، وتدليك فروة الرأس بها بلطف، ثم تغطية شعرها بقبعة أو منشفة دافئة لمدة ساعة على الأقل، ثم شطفه جيداً.
• استخدام أقنعة طبيعية مرطبة للشعر مرة أو مرتين في الأسبوع، مثل قناع الزبادي أو قناع المايونيز أو قناع صفار البيض، وتطبيقه على شعرها من الجذور إلى الأطراف، ثم تغطية شعرها بقبعة أو منشفة دافئة لمدة نصف ساعة على الأقل، ثم شطفه جيداً.
• قص أطراف شعرها بانتظام كل شهر أو شهرين، لإزالة التقصفات والأجزاء المتضررة، وإضفاء مظهر صحي ونضر على شعرها.
• تناول غذاء متوازن غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن التي تساعد على بناء خلايا الشعر وتقويته، مثل اللحوم والبيض والحليب والجبن والخضار والفواكه.
• شرب كمية كافية من الماء يومياً، لترطيب الجسم والشعر وإزالة السموم منه.

إذاً، يمكن للمرأة أن تحافظ على شعرها باتباع هذه الخطوات البسيطة والمفيدة، التي تحسّن من تركيب شعرها وطبقاته، وتقلّل من التقصف والجفاف. كما يمكنها أن تستشير طبيب أخصائي في حال كان لديها مشكلة صحية تؤثر على شعرها، مثل فقر الدم أو الغدة الدرقية أو التوتر.

أنواع الشعر

أنواع الشعر هي تصنيف للشعر بناء على ملمسه وشكله وخصائصه، وهي مهمة لمعرفة كيفية العناية بالشعر واختيار المنتجات المناسبة له. وفقاً للمصادر التي بحثت فيها، يمكن تقسيم أنواع الشعر إلى الفئات التالية:

• الشعر الأملس: وهو شعر ناعم ومستقيم ولامع، يتميز بسهولة تصفيفه وإدارته، لكنه قد يكون رقيقاً وخفيفاً وسريع الدهون. للعناية به، يجب غسله بشامبو خفيف وبلسم مرطب، وتجنب استخدام المواد الدهنية أو الزيتية التي تثقله، وتجفيفه بحرارة متوسطة أو منخفضة.
• الشعر المموج: وهو شعر يحتوي على موجات أو تجاعيد طبيعية، يتميز بكثافته وحجمه وحركته، لكنه قد يكون جافاً أو هشاً أو متطايراً. للعناية به، يجب غسله بشامبو مغذي وبلسم مرطب، واستخدام كريمات أو جلات تحدد الموجات وتزيل التجعد، وتجفيفه بالضغط عليه بالمنشفة أو المجفف بالهواء البارد.
• الشعر المجعد: وهو شعر يحتوي على تجاعيد أو لفات كثيرة وضيقة، يتميز بكثافته وقوته وحجمه، لكنه قد يكون جافاً أو هشاً أو متطايراً أكثر من الشعر المموج. للعناية به، يجب غسله بشامبو خال من الكبريتات وبلسم مغذي، واستخدام زيوت أو كريمات ترطبه وتحافظ على شكل التجاعيد، وتجفيفه بالضغط عليه بالمنشفة أو المجفف بالديفيوزر.
• الشعر المختلط: وهو شعر يحتوي على نسب مختلفة من الأملسية والموجة والتجعد في نفس الشعرة أو في مناطق مختلفة من الشعر. هذا النوع من الشعر صعب التصنيف والعناية به، فقد يكون دهنياً عند الجذور وجافاً عند الأطراف، أو قد يكون مستقيماً في بعض المناطق ومجعداً في أخرى. لذلك، يحتاج إلى استخدام منتجات مخصصة لكل منطقة حسب حالتها، والابتعاد عن المستحضرات التي تزيد من التجعد أو الدهون.

إذاً، يمكن للمرأة أن تعرف نوع شعرها بملاحظة ملمسه وشكله وخصائصه، وأن تتبع الطرق المناسبة للعناية به وحمايته من التقصف والتلف. كما يمكنها أن تستشير خبيرة تجميل أو طبيبة جلدية في حال كان لديها مشكلة صحية تؤثر على شعرها، مثل فقر الدم أو الغدة الدرقية أو التوتر.

أهم مشاكل الشعر

مشاكل الشعر هي مجموعة من الاضطرابات التي تؤثر على صحة وجمال الشعر، وتختلف حسب نوع وطبيعة الشعر والعوامل الخارجية والداخلية التي تتعرض لها. بعض هذه المشاكل قد تكون بسيطة وسهلة الحل، وبعضها قد تكون مزمنة وتحتاج إلى علاج طبي. في هذا الجزء، سنتحدث عن أهم مشاكل الشعر التي قد تسبب أو تزيد من التقصف، وهي:

• تساقط الشعر: وهو فقدان الشعر بشكل غير طبيعي أو مفرط، وقد يكون ناتجاً عن عدة أسباب، مثل التغيرات الهرمونية، الإجهاد، بعض الأمراض، بعض الأدوية، الوراثة، سوء التغذية، استخدام المواد الكيميائية أو الحرارة على الشعر. للوقاية من تساقط الشعر، ينصح باتباع نظام غذائي متوازن، شرب كمية كافية من الماء، تدليك فروة الرأس بزيوت طبيعية، استخدام شامبو وبلسم مناسبين لنوع الشعر، تجنب التصفيفات الشديدة أو المتكررة للشعر. للعلاج من تساقط الشعر، يجب استشارة طبيب مختص لتحديد السبب والحالة، وقد يصف بعض الأدوية أو المستحضرات أو حتى جراحة زراعة الشعر.
• قشرة الشعر: وهي حالة تتميز بظهور رقائق بيضاء أو رمادية على فروة الرأس، وقد تكون مصحوبة بحكة أو التهاب أو احمرار. قد تنجم عن عدة عوامل، مثل سوء التغذية، التهاب الجلد الدهني، فطريات مثل المالاسيزيا. للوقاية من قشرة الشعر، ينصح بغسل الشعر بانتظام بشامبو خفيف، تجنب استخدام المستحضرات التي تسبب جفاف أو تهيج فروة الرأس. للعلاج من قشرة الشعر، يمكن استخدام شامبو مضاد للقشرة يحتوي على مكونات فعالة مثل الزنك أو السيلينيوم أو الفحم أو زيت شجرة الشاي.
• ظهور الشيب المبكر: وهو ظهور شعيرات بيضاء أو رمادية في الشعر قبل سن 30 عاماً . قد يكون ناتجاً عن عوامل وراثية، أو بيئية، أو نفسية، أو هرمونية، أو تغذوية . للوقاية من الشيب المبكر، ينصح بالابتعاد عن التدخين والإجهاد والتعرض للشمس الزائدة، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على إنتاج الميلانين . للعلاج من الشيب المبكر، يمكن استخدام صبغات الشعر الطبيعية أو الكيميائية، أو بعض المستحضرات التي تحتوي على مضادات الأكسدة أو محفزات الميلانين .
• جفاف الشعر: وهو حالة تتميز بفقدان الشعر للرطوبة والزيوت الطبيعية، مما يجعله باهتاً وهشاً ومتقصفاً . قد يكون ناتجاً عن عدة عوامل، مثل سوء التغذية، بعض الأمراض، غسل الشعر بشكل مفرط، استخدام المواد الكيميائية أو الحرارة على الشعر . للوقاية من جفاف الشعر، ينصح بغسل الشعر بماء فاتر أو بارد، واستخدام شامبو وبلسم مرطبين، وتجنب استخدام المستحضرات التي تحتوي على كحول أو كبريتات . للعلاج من جفاف الشعر، يمكن استخدام قناع طبيعي للشعر مرة أو مرتين في الأسبوع، مثل قناع الزبادي أو الأفوكادو أو الزيتون أو العسل .
• تقصف الشعر: وهو انقسام طبقة الغلاف الخارجية للشعرة إلى جزئين أو أكثر على طولها أو في نهايتها . قد يكون ناتجاً عن عدة عوامل، مثل جفاف الشعر، استخدام المستحضرات التي تحتوي على كحول أو كبريتات، استخدام المجففات أو المكاوي أو المجانسات بشكل مفرط . للوقاية من تقصف الشعر، ينصح بقص أطراف الشعر بانتظام كل 6-8 أسابيع، واستخدام زيت طبيعي للشعر قبل غسله، واستخدام شامبو وبلسم مغذيين . للعلاج من تقصف الشعر، يمكن استخدام بروتينات أو فيتامينات تساعد على إصلاح طبقة الغلاف للشعرة .

أسباب تقصف الشعر

تقصف الشعر هو حالة تتميز بانقسام طبقة الغلاف الخارجية للشعرة إلى جزئين أو أكثر على طولها أو في نهايتها، مما يجعل الشعر هشاً وسهل الانكسار والسقوط. تقصف الشعر يؤثر على جمال وصحة الشعر، ويحتاج إلى عناية خاصة لإصلاحه ومنعه. هناك عدة أسباب لتقصف الشعر، منها:

• جفاف الشعر: وهو أهم سبب تقصف الشعر، فقلة الترطيب الذي يحتاجه الشعر يؤدي إلى جفافه وبالتالي لسهولة تكسره وتقصفه. جفاف الشعر قد ينجم عن عوامل خارجية مثل التغيرات المناخية، أو عوامل داخلية مثل سوء التغذية أو بعض الأمراض.
• استخدام المواد الكيميائية والحرارة: استخدام المواد الكيميائية مثل الصبغات والمبيضات ومواد فرد الشعر، أو استخدام الحرارة مثل المجففات والمكاوي والمجانسات، يؤدي إلى تلف طبقة الغلاف للشعرة وإزالة زيوتها وبروتيناتها الطبيعية، مما يزيد من تقصف الشعر.
• التصفيفات الشديدة والخاطئة: التصفيفات التي تستخدم قوة أو شد أو حركة كثيرة على الشعر، مثل التمشيط بقسوة أو تسريحات الضفائر أو المشابك أو المطاطات، تؤدي إلى احتكاك وانزلاق بروتينات طبقة الغلاف عن بعضها، مما يسبب تقصف الشعر.
• نقص بعض العناصر الغذائية: نقص بعض العناصر الغذائية المهمة لصحة الشعر، مثل البروتين والحديد والزنك والبيوتين والأحماض الدهنية، يؤدي إلى ضعف بنية الشعرة وانخفاض مرونتها ومقاومتها للتلف، مما يزيد من تقصف الشعر.
• بعض المشكلات الصحية: بعض المشكلات الصحية التي تؤثر على هرمونات أو دوران أو جهاز المناعة أو جلد فروة الرأس، مثل فقر الدم أو خلل في الغدة الدرقية أو التهابات فطرية أو قشور، قد تؤدي إلى تأثير سلبي على صحة وجودة الشعر، مما يزيد من تقصف الشعر.

إذاً، تقصف الشعر هو مشكلة شائعة ومزعجة تحتاج إلى التعرف على أسبابها وطرق علاجها والوقاية منها. يمكن للمرأة أن تحافظ على شعرها باتباع نظام غذائي متوازن، وغسل الشعر بشكل مناسب، واستخدام المنتجات المناسبة لنوع الشعر، وتجنب التصفيفات الضارة، وقص أطراف الشعر بانتظام. كما يمكنها أن تستشير طبيب أخصائي في حال كان لديها مشكلة صحية تؤثر على شعرها.

طرق العناية بالشعر المتقصّف

طرق العناية بالشعر المتقصّف هي مجموعة من الخطوات والإجراءات التي تهدف إلى إصلاح ومنع تقصف الشعر، والحفاظ على صحة وجمال الشعر. هذه الطرق تتضمن ما يلي:

• قص أطراف الشعر بانتظام: هذه الخطوة تساعد على إزالة الأجزاء المتقصفة والمتضررة من الشعر، وإضفاء مظهر صحي ونضر على الشعر. ينصح بقص أطراف الشعر كل 6-8 أسابيع، واستخدام مقص حاد ونظيف .
• استخدام شامبو وبلسم مغذيين: هذه الخطوة تساعد على تنظيف الشعر من الأوساخ والزيوت الزائدة، وترطيبه وتغذيته بالمكونات الطبيعية والفعّالة. ينصح باختيار شامبو وبلسم مناسبين لنوع الشعر، وغسل الشعر بماء فاتر أو بارد، وتجنب غسل الشعر بشكل مفرط أو استخدام المستحضرات التي تحتوي على كحول أو كبريتات .
• استخدام زيت طبيعي للشعر: هذه الخطوة تساعد على تغذية فروة الرأس والشعر بالزيوت الأساسية، وتحسين دوران الدم في فروة الرأس، وتقوية جذور الشعر، وإصلاح طبقة الغلاف للشعرة. ينصح باستخدام زيت طبيعي مثل زيت الزيتون أو زيت الأرجان أو زيت جوز الهند، وتدليك فروة الرأس به بلطف، ثم تغطية شعرها بقبعة أو منشفة دافئة لمدة ساعة على الأقل، ثم شطفه جيداً .
• استخدام قناع طبيعي للشعر: هذه الخطوة تساعد على ترطيب وتنعيم ولمعان الشعر، وإزالة التجاعيد والتقصفات. ينصح باستخدام قناع طبيعي مثل قناع الزبادي أو قناع المايونيز أو قناع صفار البيض، وتطبيقه على شعرها من الجذور إلى الأطراف، ثم تغطية شعرها بقبعة أو منشفة دافئة لمدة نصف ساعة على الأقل، ثم شطفه جيداً .
• استخدام بروتينات أو فيتامينات للشعر: هذه الخطوة تساعد على إصلاح طبقة الغلاف للشعرة، وزيادة مرونتها ومقاومتها للتلف، وتحسين مظهر الشعر. ينصح باستخدام بروتينات أو فيتامينات تحتوي على مكونات فعّالة مثل الكيراتين أو البيوتين أو الكولاجين، وتطبيقها على شعرها بعد غسله، وتركها لمدة 10-15 دقيقة، ثم شطفها .

إذاً، هذه بعض الطرق الفعّالة والمجرّبة للعناية بالشعر المتقصّف، والتي تساعد على إصلاح ومنع تقصف الشعر، والحفاظ على صحة وجمال الشعر. كما يمكن للمرأة أن تستشير طبيب أخصائي في حال كان لديها مشكلة صحية تؤثر على شعرها.