ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة

تفتيح البشرة

تفتيح البشرة هو عملية تحسين لون البشرة وإزالة التصبغات والبقع الداكنة التي قد تنتج عن عوامل مختلفة مثل التعرض للشمس أو التلوث أو الإجهاد أو العمر أو الوراثة. تفتيح البشرة يمكن أن يحسن من مظهر البشرة ويزيد من ثقتها بنفسها. ولكن كيف يمكن تفتيح البشرة بطريقة طبيعية وآمنة؟

الإجابة هي باستخدام ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة، وهي وصفات منزلية تستخدم مكونات طبيعية متوفرة ومفيدة للبشرة. هذه الماسكات تعمل على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة والأوساخ والزيوت، وتغذية البشرة وترطيبها وتجديدها، وتفتيح لونها وإشراقها. بعض هذه الماسكات هي:

• ماسك البابايا والعسل: يحتوي البابايا على إنزيمات وأحماض تساعد على تقشير البشرة وتفتيحها، بينما يحتوي العسل على خصائص مضادة للبكتيريا ومرطبة للبشرة. طريقة عمل هذا الماسك هي هَرس قطع البابايا للحصول على عجينة ناعمة وكثيفة، ثمّ إضافة العسل إلى العجينة، ومزجهما جيداً. ثم يوضع العجينة على الوجه مدّة 20 دقيقة، ثم يغسل بالماء الدافئ، ثم بالماء البارد، وتجفف البشرة بطريقة الطبطبة. يُكرّر هذه العملية يومياً قبل النوم.

• ماسك قشور البرتقال المجففة والزبادي: يحتوي قشر البرتقال على فيتامين C الذي يفتح لون البشرة ويلطفها، بينما يحتوي الزبادي على حامض اللاكتيك الذي يساعد على تقشير البشرة وإزالة التصبغات. طريقة عمل هذا الماسك هي تجفيف قشور البرتقال في الشمس مدّة يومين أو ثلاثة أيام حتى تصبح هشّة. ثم تُطحن حتى تصبح مسحوقاً، ثمّ إضافة ملعقة كبيرة من الزبادي للحصول على عجينة ناعمة. ثم يُوضَع الماسك على البشرة بعد تنظيفها، ويرك 15-20 دقيقة، ثم يُغسَل بالماء الدافئ. تُستخدم الوصفة يوماً بعد يومٍ قبل الذّهاب إلى النّوم.

• ماسك الطماطم والزبادي والشوفان: تحتوي الطماطم على الليكوبين ومضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الشمس وتفتح لونها، بينما يعمل الزبادي والشوفان على تقشير وتنظيف البشرة. طريقة عمل هذا الماسك هي تقطيع الطماطم من النصف، ثمّ عصرها لاستخراج ملعقة صغيرة أو ملعقتين من عصيرها. ثم يُوضَع الشوفان في وعاء، ثمّ إضافة عصير الطماطم والزبادي، ومزجها جيداً. ثم يُوضَع المزيج على البشرة النظيفة مدّة 20 دقيقة، ثمّ يُغسَل بالماء الدافئ. تُكرّر هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعياً.

هذه بعض الماسكات الطبيعية لتفتيح البشرة التي يمكن تجربتها في المنزل بسهولة وأمان. ولكن يجب أن نتذكر أن تفتيح البشرة لا يحدث بسرعة أو بشكل سحري، بل يحتاج إلى صبر وانتظام والابتعاد عن العوامل التي تسبب تغير لون البشرة. كما يجب استشارة طبيب جلدية في حال وجود أي حساسية أو تهيج أو حالات جلدية خاصة.

ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة

ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة هي وسيلة فعالة وآمنة لتحسين مظهر البشرة وإزالة التصبغات والبقع الداكنة التي قد تنتج عن عوامل مختلفة مثل التعرض للشمس أو التلوث أو الإجهاد أو العمر أو الوراثة. ماسكات طبيعية لتفتيح البشرة تستخدم مكونات طبيعية متوفرة ومفيدة للبشرة. هذه الماسكات تعمل على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة والأوساخ والزيوت، وتغذية البشرة وترطيبها وتجديدها، وتفتيح لونها وإشراقها.

في هذه المقالة، سأقدم لك بعض الماسكات الطبيعية لتفتيح البشرة التي يمكنك تجربتها في المنزل بسهولة وأمان. هذه الماسكات مختارة من مصادر موثوقة ومجربة من قبل الكثير من الناس.

• ماسك الخيار والليمون: يحتوي الخيار على فيتامين C والأحماض الأمينية التي تساعد على تفتيح البشرة وإزالة التورمات والانتفاخات، بينما يحتوي الليمون على حامض الستريك الذي يعمل كمُبَّيِّض طبيعي للبشرة. طريقة عمل هذا الماسك هي:

  • غسل حبّة خِيار جَيّدًا، ثُمّ تَقطِيعُه إلى شَرائِح رَقِيقَة.
  • عصْر حَبَّة ليمونة واحدة، وإضافة ملعقة صغيرة من العسل إلى عصيرها، ومزجهما جيداً.
  • وضع شرائح الخيار على الوجه والرقبة، وتركها لمدة 15 دقيقة.
  • بعد إزالة شرائح الخيار، يوضع خليط عصير الليمون والعسل على الوجه والرقبة، ويترك لمدة 10 دقائق.
  • غسل الوجه بالماء البارد، وتجفيفه برفق.
  • تكرار هذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

البابايا والعسل

البابايا والعسل هما مكونان طبيعيان لهما فوائد عديدة للبشرة، فهما يساعدان على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة والأوساخ والزيوت، وتغذية البشرة وترطيبها وتجديدها، وتفتيح لونها وإشراقها. كما أنهما يحتويان على مضادات للالتهابات والجراثيم، وفيتامينات وأحماض أمينية وإنزيمات تحسن من صحة البشرة وتحميها من التلف.

وصفة ماسك البابايا والعسل لتفتيح البشرة هي كالآتي:

• المكونات: نصف كوب من البابايا الطازجة المقطعة. ملعقة صغيرة من العسل.
• طريقة التحضير: هَرس قطع البابايا للحصول على عجينة ناعمة وكثيفة. إضافة العسل إلى العجينة، ومزجهما جيدًا.
• طريقة الاستخدام: وضع العجينة على الوجه مدّة 20 دقيقة. غسل الوجه بالماء الدافئ ثم بالماء البارد. تجفيف البشرة بطريقة الطبطبة. تكرار هذه العملية يوميًا قبل النوم.

هذه الوصفة تساعد على تفتيح لون البشرة بشكل طبيعي وآمن، دون استخدام أية مواد كيميائية أو صناعية قد تسبب حساسية أو تهيج للبشرة. كما أنها تزود البشرة بالتغذية والترطيب التي تحتاجها للحفاظ على نضارتها وصحتها.

قشور البرتقال المجففة والزبادي

قشور البرتقال المجففة والزبادي هما مكونان طبيعيان لهما فوائد عديدة للبشرة، فهما يساعدان على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة والأوساخ والزيوت، وتغذية البشرة وترطيبها وتجديدها، وتفتيح لونها وإشراقها. كما أنهما يحتويان على فيتامين C وحامض اللاكتيك، وهما مواد فعّالة في تفتيح البشرة وإزالة التصبغات.

وصفة ماسك قشور البرتقال المجففة والزبادي لتفتيح البشرة هي كالآتي:

• المكونات: ملعقة كبيرة من قشور البرتقال المجففة والمطحونة. ملعقة كبيرة من الزبادي.
• طريقة التحضير: يُخلَط المكونات معاً في وعاء.
• طريقة الاستخدام: يُوضَع الماسك على البشرة بعد تنظيفها، ويرك 15-20 دقائق، ثم يُغسَل بالماء الدافئ. تُستخدَم هذه الوصفة يومًا بعد يومٍ قبل الذّهاب إلى النّوم.

هذه الوصفة تساعد على تفتيح لون البشرة بشكل طبيعي وآمن، دون استخدام أية مواد كيميائية أو صناعية قد تسبب حساسية أو تهيج للبشرة. كما أنها تزود البشرة بالتغذية والترطيب التي تحتاجها للحفاظ على نضارتها وصحتها.

الطماطم والزبادي والشوفان

الطماطم والزبادي والشوفان هما مكونان طبيعيان لهما فوائد عديدة للبشرة، فهما يساعدان على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة والأوساخ والزيوت، وتغذية البشرة وترطيبها وتجديدها، وتفتيح لونها وإشراقها. كما أنهما يحتويان على مضادات للأكسدة والالتهابات، وفيتامينات وأحماض أملاحية تحسن من صحة البشرة وتحميها من التلف.

وصفة ماسك الطماطم والزبادي والشوفان لتفتيح البشرة هي كالآتي:

• المكونات: نصف حبة طماطم، ملعقة كبيرة من الزبادي، ملعقة كبيرة من الشوفان.
• طريقة التحضير: تقطيع الطماطم من النصف، ثمّ عصرها لاستخراج ملعقة صغيرة أو ملعقتين من عصيرها. ثم يُوضَع الشوفان في وعاء، ثمّ إضافة عصير الطماطم والزبادي، ومزجها جيدًا.
• طريقة الاستخدام: يُوضَع المزيج على البشرة النظيفة مدّة 20 دقيقة، ثمّ يُغسَل بالماء الدافئ. تُكرّر هذه العملية مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا.

هذه الوصفة تساعد على تفتيح لون البشرة بشكل طبيعي وآمن، دون استخدام أية مواد كيميائية أو صناعية قد تسبب حساسية أو تهيج للبشرة. كما أنها تزود البشرة بالتغذية والترطيب التي تحتاجها للحفاظ على نضارتها وصحتها.

الحليب وعصير الليمون والعسل

الحليب وعصير الليمون والعسل هما مكونان طبيعيان لهما فوائد عديدة للبشرة، فهما يساعدان على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة والأوساخ والزيوت، وتغذية البشرة وترطيبها وتجديدها، وتفتيح لونها وإشراقها. كما أنهما يحتويان على فيتامين C وحامض اللاكتيك، وهما مواد فعّالة في تفتيح البشرة وإزالة التصبغات.

وصفة ماسك الحليب وعصير الليمون والعسل لتفتيح البشرة هي كالآتي:

• المكونات: ملعقة كبيرة من الحليب. ملعقة كبيرة من عصير الليمون. ملعقة صغيرة من العسل.
• طريقة التحضير: يُخلَط المكونات معاً في وعاء.
• طريقة الاستخدام: يُدهَن الماسك على الوجه والرقبة. يُترك الماسك على الوجه مدة 15 دقائق. يُغسَل الوجه بالماء الدافئ. تُستخدَم هذه الوصفة مرَّتين في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.

هذه الوصفة تساعد على تفتيح لون البشرة بشكل طبيعي وآمن، دون استخدام أية مواد كيميائية أو صناعية قد تسبب حساسية أو تهيج للبشرة. كما أنها تزود البشرة بالتغذية والترطيب التي تحتاجها للحفاظ على نضارتها وصحتها.

دقيق الحمص وماء الورد أو الزبادي

دقيق الحمص وماء الورد أو الزبادي هما مكونان طبيعيان لهما فوائد عديدة للبشرة، فهما يساعدان على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة والأوساخ والزيوت، وتغذية البشرة وترطيبها وتجديدها، وتفتيح لونها وإشراقها. كما أنهما يحتويان على بروتينات وفيتامينات وأحماض دهنية تحسن من صحة البشرة وتحميها من التلف.

وصفة ماسك دقيق الحمص وماء الورد أو الزبادي لتفتيح البشرة هي كالآتي:

• المكونات: ملعقتان كبيرتان من دقيق الحمص. ملعقة كبيرة من ماء الورد أو الزبادي.
• طريقة التحضير: يُخلَط المكونات معاً في وعاء حتى تصبح عجينة ناعمة.
• طريقة الاستخدام: يُوضَع الماسك على الوجه بعد تنظيفه، ويرك 20-30 دقائق، ثم يُغسَل بالماء الفاتر. تُستخدَم هذه الوصفة مرَّة في الأسبوع.

هذه الوصفة تساعد على تفتيح لون البشرة بشكل طبيعي وآمن، دون استخدام أية مواد كيميائية أو صناعية قد تسبب حساسية أو تهيج للبشرة. كما أنها تزود البشرة بالتغذية والترطيب التي تحتاجها للحفاظ على نضارتها وصحتها.

التفاح

التفاح هو فاكهة لذيذة ومغذية، تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والمضادات الحيوية التي تفيد صحة الجسم والبشرة. التفاح يساعد على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة والأوساخ والزيوت، وتغذية البشرة وترطيبها وتجديدها، وتفتيح لونها وإشراقها. كما أنه يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية الضارة، ويقلل من خطر الإصابة بسرطان الجلد

هناك العديد من الماسكات الطبيعية التي يمكن تحضيرها باستخدام التفاح لتفتيح البشرة، وفيما يلي بعض الأمثلة:

• ماسك التفاح والجلسرين: يخلط ملعقة صغيرة من عصير التفاح مع ملعقة صغيرة من الجلسرين، ويدهن الماسك على الوجه، ويرك 15 دقائق، ثم يغسل بالماء الفاتر. هذا الماسك يساعد على تفتيح البشرة، وإزالة التصبغات، وترطيبها
• ماسك التفاح والزبادي: يخلط ملعقة كبيرة من عصير التفاح مع ملعقتين صغيرتين من الزبادي، ويوضع الماسك على الوجه باستخدام قطعة من القطن، ويرك 10 دقائق، ثم يغسل بالماء الدافئ. هذا الماسك يساعد على تصفية البشرة من الشوائب، وتطهيرها، وتفتيحها
• ماسك التفاح والشوفان: يخلط ملعقتان كبيرتان من الشوفان مع ملعقة كبيرة من عسل النحل، ونصف ملعقة صغيرة من الطحين، بالإضافة إلى نصف تفاحة مبشورة. يدلك الوجه بالخليط بحركة دائرية، ثم يغسل بالماء الدافئ. هذا الماسك يساعد على إزالة الخلايا الميتة، وتجديد خلايا البشرة، وتفتيحها

هذه بعض الماسكات الطبيعية التي تستخدم التفاح لتفتيح البشرة بطريقة سهلة وآمنة. كما أنه يمكن استخدام عصير التفاح كتونر طبيعي للبشرة؛ حيث يساعد على إزالة الأوساخ من المسام، والزيوت الزائدة عن البشرة، ويشد البشرة، ويعادل درجة حموضتها

الموز وزيت اللوز

الموز وزيت اللوز هما مكونان طبيعيان لهما فوائد عديدة للبشرة، فهما يساعدان على تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة والأوساخ والزيوت، وتغذية البشرة وترطيبها وتجديدها، وتفتيح لونها وإشراقها. كما أنهما يحتويان على فيتامينات ومعادن وأحماض دهنية تحسن من صحة البشرة وتحميها من التلف.

وصفة ماسك الموز وزيت اللوز لتفتيح البشرة هي كالآتي:

• المكونات: نصف حبة موز ناضجة. ملعقة صغيرة من زيت اللوز.
• طريقة التحضير: هَرس الموز بالشوكة حتى يصبح عجينة ناعمة. إضافة زيت اللوز إلى الموز، ومزجهما جيدًا.
• طريقة الاستخدام: تنظيف الوجه بالماء الفاتر، ثم تجفيفه بطريقة الطبطبة. وضع الماسك على الوجه، والابتعاد عن منطقة العينين. ترك الماسك على الوجه مدّة 15-20 دقائق. غسل الوجه بالماء الفاتر، ثم بالماء البارد. تكرار هذه العملية مرَّتين في الأسبوع.

هذه الوصفة تساعد على تفتيح لون البشرة بشكل طبيعي وآمن، دون استخدام أية مواد كيميائية أو صناعية قد تسبب حساسية أو تهيج للبشرة. كما أنها تزود البشرة بالتغذية والترطيب التي تحتاجها للحفاظ على نضارتها وصحتها.

الحليب

الحليب هو سائل أبيض ينتجه الثدييات لإرضاع صغارها، وهو غني بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة العامة، مثل البروتين والكالسيوم والفيتامينات. ولكن هل تعلم أن الحليب له أيضاً فوائد عديدة للبشرة؟ فالحليب يمكن استخدامه كماسك طبيعي لتفتيح البشرة وتحسين مظهرها وصحتها. في هذا الرد، سأشرح لك بعض فوائد الحليب للوجه، وكيفية تحضير بعض الماسكات الطبيعية باستخدامه.

فوائد الحليب للوجه

• تقشير البشرة: الحليب يحتوي على حمض اللاكتيك، وهو نوع من أحماض ألفا هيدروكسي (AHA)، التي تساعد على إزالة الخلايا الميتة والأوساخ والزيوت من سطح البشرة، وتحفز تجديد الخلايا الجديدة. هذا يساعد على تنعيم وتفتيح وإشراق البشرة، وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة
• ترطيب البشرة: الحليب يحتوي على الماء والدهون والبروتينات، التي تساعد على ترطيب البشرة ومنع جفافها. كما أن الحليب يساعد على توازن درجة حموضة (pH) البشرة، والحفاظ على حاجزها الدهني، والذي يمنع فقدان الماء من خلايا الجلد
• تفتيح البشرة: الحليب يحتوي على فيتامين C وفلافونوئيدات (Flavonoids)، التي تساعد على تثبيط إنزيم التروزان (Tyrosinase)، وهو المسؤول عن إنتاج الميلانين، وهو صبغة تعطي لونًا داكنًا للبشرة. كما أن فيتامين C يساعد على تقليل التصبغات والكلف والنمش، التي تظهر نتيجة التعرض لأشعة الشمس أو التغيرات الهرمونية أو التهابات الجلد
• مكافحة حب الشباب: الحليب يحتوي على فيتامين D وزنك (Zinc)، التي تساعد على تقليل إفراز الزهم (Sebum)، وهو الزيت الذي يسد المسام ويسبب حب الشباب. كما أن الحليب يحتوي على مضادات الالتهابات والجراثيم، التي تساعد على تهدئة البشرة الملتهبة والمصابة بحب الشباب، وتسريع شفاء الجروح والندوب
• حماية البشرة من الشمس: الحليب يحتوي على السيلينيوم (Selenium)، وهو معدن يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV)، والتي تسبب التجاعيد والخطوط والتصبغات وسرطان الجلد. كما أن الحليب يساعد على تخفيف حروق الشمس وتهدئة البشرة المتأثرة بها

وصفات ماسكات طبيعية باستخدام الحليب

• ماسك الحليب والجلسرين: هذا الماسك يساعد على تفتيح وترطيب وإزالة التصبغات من البشرة. المكونات: ملعقة صغيرة من عصير الحليب. ملعقة صغيرة من الجلسرين. طريقة التحضير: خلط المكونات معًا في وعاء. طريقة الاستخدام: دهن الماسك على الوجه، وتركه لمدة 15 دقيقة. غسل الوجه بالماء الفاتر. تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع
• ماسك الحليب والزبادي: هذا الماسك يساعد على تنظيف وتطهير وتفتيح وتصفية البشرة من الشوائب. المكونات: ملعقة كبيرة من عصير الحليب. ملعقتان صغيرتان من الزبادي. طريقة التحضير: خلط المكونات معًا في وعاء. طريقة الاستخدام: وضع الماسك على الوجه باستخدام قطعة من القطن. ترك الماسك على الوجه لمدة 10 دقائق. غسل الوجه بالماء الدافئ. تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع
• ماسك الحليب والشوفان: هذا الماسك يساعد على إزالة خلايا الجلد الميت، وتجديد خلايا الجلد، وتفتيح لونه. المكونات: ملعقتان كبيرتان من شوفان. ملعقة كبيرة من عسل نحل. نصف ملعقة صغيرة من طحين. نصف حبة موز مهروس. طريقة التحضير: خلط المكونات معًا في وعاء حتى تصبح عجينة سميكة. طريقة استخدام: د

مسحوق الأرز

مسحوق الأرز هو مادة ناتجة عن طحن حبوب الأرز الخام، وهو يستخدم في الطبخ والتجميل منذ القدم. مسحوق الأرز له فوائد عديدة للبشرة، فهو يساعد على:

• تقشير البشرة وإزالة الخلايا الميتة والأوساخ والزيوت، وذلك بفضل احتوائه على حمض اللاكتيك وأحماض ألفا هيدروكسي (AHA)، التي تعمل على تجديد خلايا البشرة وتنعيمها وتفتيحها
• ترطيب البشرة وتغذيتها وتجديدها، وذلك بفضل احتوائه على الماء والدهون والبروتينات والفيتامينات (B)، التي تساعد على توازن درجة حموضة (pH) البشرة والحفاظ على حاجزها الدهني وإنتاج الكولاجين
• تفتيح لون البشرة وإشراقها، وذلك بفضل احتوائه على فيتامين C وفلافونوئيدات (Flavonoids) وحمض أمينوبنزونيك (PABA)، التي تساعد على تثبيط إنزيم التروزان (Tyrosinase)، المسؤول عن إنتاج الميلانين، الصبغة التي تعطي لونًا داكنًا للبشرة. كما أن هذه المكونات تساعد على تقليل التصبغات والكلف والنمش
• مكافحة حب الشباب والالتهابات، وذلك بفضل احتوائه على فيتامين D وزنك (Zinc) ومضادات الالتهابات والجراثيم، التي تساعد على تقليل إفراز الزهم (Sebum)، المسبب لانسداد المسام وظهور حب الشباب. كما أن هذه المكونات تساعد على تهدئة البشرة الملتهبة والمصابة بحب الشباب، وتسريع شفاء الجروح والندوب
• حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV)، التي تسبب التجاعيد والخطوط والتصبغات وسرطان الجلد. مسحوق الأرز يحتوي على مادة سيلانول (Solanol)، التي تعمل كـ SPF طبيعية للجلد. كما أن مسحوق الأرز يساعد على تخفيف حروق الشمس وتهدئة البشرة المتأثرة بها

هناك العديد من الماسكات الطبيعية التي يمكن تحضيرها باستخدام مسحوق الأرز لتفتيح البشرة، وفيما يلي بعض الأمثلة:

• ماسك مسحوق الأرز والجلسرين: هذا الماسك يساعد على تفتيح وترطيب وإزالة التصبغات من البشرة. المكونات: ملعقة صغيرة من مسحوق الأرز. ملعقة صغيرة من الجلسرين. طريقة التحضير: خلط المكونات معًا في وعاء. طريقة الاستخدام: دهن الماسك على الوجه، وتركه لمدة 15 دقيقة. غسل الوجه بالماء الفاتر. تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع
• ماسك مسحوق الأرز والزبادي: هذا الماسك يساعد على تنظيف وتطهير وتفتيح وتصفية البشرة من الشوائب. المكونات: ملعقة كبيرة من مسحوق الأرز. ملعقتان صغيرتان من الزبادي. طريقة التحضير: خلط المكونات معًا في وعاء. طريقة الاستخدام: وضع الماسك على الوجه باستخدام قطعة من القطن. ترك الماسك على الوجه لمدة 10 دقائق. غسل الوجه بالماء الدافئ. تكرار هذه العملية مرتين في الأسبوع
• ماسك مسحوق الأرز والشوفان: هذا الماسك يساعد على إزالة خلايا الجلد الميت، وتجديد خلايا الجلد، وتفتيح لونه. المكونات: ملعقتان كبيرتان من مسحوق الأرز. ملعقة كبيرة من عسل نحل. نصف ملعقة صغيرة من طحين. نصف حبة موز مهروس. طريقة التحضير: خلط المكونات معًا في وعاء حتى تصبح عجينة سميكة. طريقة استخدام: دلك الوجه بالخليط بحركة دائرية، ثم يغسل بالماء الدافئ. تكرار هذه العملية مرَّة في الأسبوع.

نصائح لتفتيح البشرة

تفتيح البشرة هو حلم كثير من النساء والرجال، الذين يعانون من اسمرار أو تصبغات أو بقع في لون بشرتهم. ولكن ليس كل الطرق التي تدعي تفتيح البشرة فعالة أو آمنة، فقد تحتوي بعض المنتجات أو المستحضرات على مواد كيميائية قد تضر بالبشرة أو تسبب حساسية أو تهيج لها. لذلك، يفضل اللجوء إلى الطرق الطبيعية والمنزلية، التي تستخدم مكونات متوفرة ورخيصة وصديقة للبشرة. وفي هذا الرد، سأشارك معك بعض النصائح التي تساعدك على تفتيح بشرتك بطريقة طبيعية وسريعة.

نصائح لتفتيح البشرة

• الابتعاد عن التعرض المباشر لأشعة الشمس: أشعة الشمس فوق البنفسجية (UV) هي من أكبر الأسباب التي تؤدي إلى اسمرار وتصبغ وتلف البشرة، لذلك يجب عليك حماية بشرتك منها بارتداء قبعة أو نظارة شمسية أو ملابس فضفاضة تغطي جسمك، واستخدام كريم واقٍ من الشمس (SPF) قبل الخروج من المنزل بـ 15-20 دقيقة، وإعادة تطبيقه كل ساعتين أو بعد التعرق أو السباحة
• الاهتمام بالنظافة والترطيب: يجب عليك غسل وجهك يوميًا بالصباح والمساء بغسول مناسب لنوع بشرتك، وذلك لإزالة الأوساخ والزيوت والمكياج والجراثيم التي قد تسد المسام وتسبب حب الشباب أو التهابات. كما يجب عليك استخدام مقشِّر طبيعي مثل السكَّر أو الملح أو الشَّوفان مرَّة أو مرَّتَين في الأسبوع، لإزالة خلايا الجلد الميِّتة التي تُظِلِّم لون البشرة. بالإضافة إلى ذلك، يجب عليك ترطيب بشرتك جيدًا بكريم أو زيت طبيعي مثل زيت جوز الهند أو زيت الزَّيْتُون أو زَهْروَانْج (Aloe Vera)، وذلك لمنع جفافها وتشققها وتقليل ظهور التجاعيد والخطوط
• التغذية السليمة والشرب الكافي: يجب عليك تناول غذاء متوازن ومتنوع، يحتوي على الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية والدهون الجيدة، وذلك لتزويد بشرتك بالفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الدهنية التي تحسِّن من صحتها ومرونتها وإشراقتها. كما يجب عليك شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا، لترطيب بشرتك من الداخل وإزالة السموم من جسمك
• الابتعاد عن العادات السيئة: يجب عليك تجنُّب بعض العادات التي قد تضر ببشرتك، مثل التدخين أو شرب الكحول أو القهوة بكثرة، فهذه المواد تسبب جفاف وشحوب وشيخوخة البشرة، كما تقلِّل من تدفق الدم إلى خلايا الجلد، مما يؤثر على تغذيتها وأكسجتها. كما يجب عليك تجنُّب التوتر والإجهاد والقلق، فهذه المشاعر تؤدي إلى إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يزيد من إفراز الزهم وظهور حب الشباب، كما يؤثر على نوعية نومك، مما يجعل بشرتك باهتة ومُنَخْفِضَة.